Jetzt sind es noch genau 3 Wochen bis zum 10km Frauenlauf den ich in Kooperation mit dm Österreich laufe. Wie ich euch schon in einem meiner letzten Blogposts erzählt habe, war der Laufsport schon immer genau meines <3! Im heutigen Blogpst erzähle ich euch warum ich so gerne laufe und wie mein Trainingsplan aussieht. Außerdem…
Meine „Mission Impossible“ ;-) … der Steirerhof macht mich wieder lauf fit
„Von 0 auf 10 in 8 Wochen“ so lautet mein Vorbereitungsplan für den 10 km Frauenlauf, den ich in Kooperation mit dm Österreich laufen werde. Soweit, so gut! Aber wie findet man nach einer langen Sportpause wieder zurück zu sportlicher Routine? Wie baut man seine Kondition wieder auf? Und ist es überhaupt sinnvoll mit 2…
10km Frauenlauf … der Countdown läuft! Von 0 auf 10 in 8 Wochen
Es ist nie zu spät um regelmäßige Bewegung und Sport in unser Leben zu integrieren. Aber wie besiege ich meinen „inneren Schweinehund“? Wie bringe ich mein Sportprogramm mit Job und Familie unter einen Hut? Und ist es überhaupt möglich sich in 8 Wochen für den 10km Frauenlauf vorzubereiten? Als Kooperationspartner von dm Österreich für den…
Detox your life! 3 Tage Detox Kur für ein neues Bewusstsein <3
Ich habe es wieder gemacht 😉 … eine 3 Tages-Detox-Kur von Green Detox. Diesmal war es eines der Geburtstagsgeschenke von meiner Freundin Alexandra. Sie ist die die Gründerin von Green Detox. Praktisch, wenn die Freundin eine der beliebtesten Adressen in Punkto Detox Kuren in Österreich ist. Nachdem ihr das Unternehmen seit der Gründung keine Verschnaufpause…
Winterzeit – Tipps zur Stärkung des Immunsystems
Ich liebe Sommer und warme Temperaturen. Aber bevor es mit riesigen Schritten in den Frühling geht, stehen uns noch einige Wochen Winter bevor. Nachdem ich ja sehr gerne Kleider und Röcke trage, kämpfe ich in der Winterzeit sehr oft mit einer hartnäckigen Verkühlung. Da achte ich schon rechtzeitig davor meine Abwehrkräfte zu stärken. Wenn es…
Mein kuscheliges Winteroutfit fürs kalte Wochenende
Wahnsinn wie rasch diese Woche vergangen ist! Heute ist schon Freitag und meine Agenda ist noch ganz voll … mhhh … da wird sich nicht mehr alles ausgehen. Wieder steht uns ein traumhaftes Winterwochenende bevor. Mit ganz viel Sonne und klirrend kalten Temperaturen! Bei mir stehen natürlich wieder Aktivitäten mit den Kindern und der Familie…
Die Breast Care Nurses vom Goldenen Kreuz im persönlichen Gespräch
Ich habe euch versprochen an dem Thema Brustkrebs und Vorsorge dran zu bleiben. Auch Frauen, die sich für Betroffene einsetzen möchte ich eine Plattform bieten. Die Breast Care Nurses, die in vielen Krankenhäusern bereits im Einsatz sind und betroffene Frauen auf ihrem Weg begleiten gehören für mich dazu. Sie sind für Patientinnen sehr wichtig, weil…
Vitamine bitte! Abwehrkräfte stärken und Kalorien sparen <3
Das hab ich jetzt davon … wer bei jedem Wetter mit Kleidern und Röcken herumläuft kann sich schon einmal eine dicke und fette Verkühlung holen ;-(. Aber das Gute daran ist, dass ich jetzt wieder mehr darauf schaue, genügend Vitamine und Mineralstoffe zu mir zu nehmen. Nachdem ich so gut es geht auf Soft Drinks…
Mein heutiger Lunchtipp – das Saint Charles Alimentary
Ich bin regelmäßig beruflich in Wien und immer wieder auf der Suche nach Insidertipps für mein Lunch. Egal ob alleine oder mit Kunden oder Geschäftspartnern suche ich immer eine „besondere“ Adresse abseits der üblichen Klassiker fürs Mittagessen in Wien. Vor einiger Zeit habe ich das Saint Charles Alimentary entdeckt. Heute stelle ich euch das Alimentary…
Vorstufe Brustkrebs … wie diese Worte mein Leben 2016 verändert haben
Brustkrebs ist ein sehr präsentes Thema in meinem Leben. Ich habe miterlebt wie die Mutter meiner besten Freundin den langen Kampf verloren hat, wie eine meiner Studienkolleginnen und Freundinnen seit fast 4 Jahren gegen dieses Monster ankämpft und meine Omi den Kampf gewonnen hat. Eine schreckliche Krankheit, die so viele Frauen weltweit betrifft. Heute erzähle…
Geschenketipps für Weihnachten von Saint Charles + Gewinnspiel
Weihnachten rückt immer näher – heute feiern wir schon den 3. Adventsonntag. Habt ihr schon alle Weihnachtsgeschenke für eure Lieben besorgt? Bei mir ist es heuer wieder einfach. Wir beschenken nur die Kinder und da hat das Christkind schon seit Wochen alles gefunden. Aber es gibt dennoch immer ein paar liebe Menschen, denen ich eine…
Cosmothecary – Der Naturkosmetik Premiumshop
Diese Woche habe ich euch schon die Saint Charles Naturapotheke vorgestellt. Heute folgt die Saint Charles Cosmothecary, die „Schwester“ der Apotheke. Hier findet ihr im Onlineshop und vor Ort Gesichts- und Körperpflege mit Schwerpunkt Naturkosmetik auf allerhöchstem Niveau. Ihr findet hier weltweit führende Partner wie Aesop, Amala Beauty, REN Skincare, Neom, Malin+Goetz, Sante Verde und…
Die Saint Charles Apotheke – einfach natürlich leben <3
Ich schätze die Schulmedizin und bin dankbar dafür dass wir bei ernsthaften Krankheiten darauf zurückgreifen können. Gesundheit ist unser allerwichtigstes Gut und wie Oscar Wilde feststellte „die erste Pflicht im Leben“. Ich versuche mit einem gesunden Lebensstil körperlich und geistig fit zu bleiben und halte sehr viel von Alternativmedizin. Heute stelle ich euch meine absolute…
Breast Care Nurses – wie sie betroffene Frauen unterstützen
Nachdem mir das Thema Brustkrebsvorsorge und die Unterstützung von betroffenen Frauen am Herzen liegt, habe ich mich in den letzten Monaten sehr intensiv mit diesem Thema beschäftigt. Im Zuge dessen bin ich auf „Breast Care Nurses“ gestoßen, die speziell ausgebildet sind um Frauen während der gesamten Therapie zur Seite zu stehen. In vielen Krankenhäusern in…
Kusmi Tea – die limitierte Pink Ribbon Edition
Das Traditionsunternehmen wurde 1867 von Pavel Kousmichoff in St. Petersburg gegründet und befindet sich in Paris. Kusmi Tea ist bekannt für seine Teemischungen, die nach historischen Geheimrezepten hergestellt werden und natürlich für die farbenfrohen Verpackungen. Teeliebhaber schätzen die nicht nur die raffinierten Teekompositionen, sondern auch die hohe Qualität und Reinheit der Tees.
Johanna Wallig – sie hat den Brustkrebs besiegt!
Im Zuge meines Engagements zur Brustkrebsvorsorge bin ich in den letzten Monaten vielen bewundernswerten Menschen begegnet. Sowohl Ärzten, die sich über ihren Job hinaus für dieses Thema einsetzen und betroffene Patientinnen liebevoll betreuen, als auch Patientinnen selbst die diese Krankheit besiegt haben und sich jetzt für andere einsetzen. Johanna Wallig ist eine dieser Frauen, die…
Wie man mit bewusster Ernährung das Krebsrisiko senken kann
Im Zuge meiner Beitragsserie zur Brustkrebsvorsorge habe ich mich vor einigen Tagen mit Kristina Povolny, der Diätologin der Privatklinik Goldenes Kreuz zu einem Gespräch getroffen. Das Thema „gesunde und bewusste“ Ernährung hat für mich persönlich schon immer einen großen Stellenwert gehabt. Ich bin auch davon überzeugt dass Ernährung einen Einfluss auf unsere Gesundheit und unser…
Tomosynthese – die neue Generation der Mammographie
Brustkrebs ist die häufigste Krebserkrankung der Frau! Jährlich erkranken rund 5.000 Frauen in Österreich und jede 8. Frau ist im Laufe ihres Lebens mit dieser schrecklichen Krankheit konfrontiert. Wenn Brustkrebs frühzeitig erkannt wird, ist er bis zu 100% heilbar! Nutzen wir die doch die Vorsorgemöglichkeiten – weil WIR es uns wert sind! Heute stelle ich…
Was tun bei Sonnenschäden? Das Interview mit Dr. Kiprov
Der Sommer neigt sich dem Ende zu und Sonnenschäden der Vergangenheit werden schön langsam sichtbar. Ich habe mich mit Dr. Hajnal Kiprov zu einem ausführlichen Interview zum Thema Sonnenschäden und was man dagegen tun kann, getroffen. Dr. Hajnal Kiprov ist Fachärztin und Spezialistin für ästhetisch kosmetische Dermatologie in Wien. Mit ihrer langjährigen Erfahrung leistet sie in…
MR Mammographie – DAS Instrument zur Frühererkennung
Heute schreibe ich den wichtigsten Blogpost seit ich in meiner Freizeit mit dem Bloggen begonnen habe. Es geht nicht um den neuesten Beauty Trend und auch nicht um schöne und besondere Reiseziele … es geht um eure Gesundheit! Es geht um Brustkrebs Vorsorge und eine Möglichkeit mit Hilfe der derzeit genauesten Methode zur Früherkennung, etwaige…