Wir sind mitten im Sommer. Viele von uns hatten ihren Urlaub schon und manche sind noch voller Vorfreude. In den letzten Wochen habe ich euch schon mein neues Reisegepäck gezeigt und mit Tipps für Reisegrößen versorgt. Heute dreht sich alles um die Reiseapotheke. Was solltet ihr auf jeden Fall mitnehmen und was könnt ihr getrost…
Meniskus – wofür brauchen wir ihn und was tun wenn er reißt?
Wer meinem Blog folgt hat im Zuge meiner Postings zum 10km Frauenlauf im Mai schon von meinem doppelten Pech gelesen. Meniskusseinrisse auf beiden Seiten. Nachdem meine letzte Meniskus OP so richtig schief gelaufen ist (aus einem einfachen Riss vor der OP wurde danach ein mehrfach eingerissener Meniskus) habe ich einen neuerlichen Eingriff bis jetzt hinausgezögert….
Eisenmangel – Experteninterview mit Dr. Doris Gapp von W&H
Oft fühlen wir uns müde, abgeschlagen, haben Konzentrationsstörungen, sind gereizt, antriebsschwach und erschöpft. Natürlich könnte das an unserem stressigen Alltag liegen, aber hinter diesen Symptomen könnte auch ein Eisenmangel stecken. Eisenmangel kommt bei Frauen häufig vor und wir leider nicht von allen Ärzten als solcher erkannt. Heute erzähle ich euch von meinen Erfahrungen mit Eisenmangel…
Die Kraft des Wassers – Kneippen im Kurhaus Schärding
Man sagt Wasser ist Leben! Wir nehmen das frische Wasser leider schon für selbstverständlich hin. Es ist aber nicht nur ein erfrischendes Getränk, sondern auch Medizin des Lebens. Außerdem hat es erstaunliche Fähigkeiten. Wer das Buch des Wissenschaftlers Dr. Masaru Emoto gelesen hat, weiß das Wasser ein Gedächtnis hat und positive Schwingungen transportieren kann. Im…
Dauerhafte Haarentfernung mit IPL – funktioniert das wirklich?
Ich mag meine Haare nur am Kopf ;-). An Armen und Beinen haben sie mich schon als Jugendliche gestört und ich habe begonnen diese zu rasieren. Wachsen im Studio und zu Hause, epilieren und rasieren. Ich habe im Laufe der Jahre vieles probiert um sie loszuwerden. Vor 2 Jahren habe ich damit begonnen sämtliche Körperhaare…
Zeit für mich <3! …oder wie man im Kurhaus Schärding Kraft tanken kann
Gesundheit ist unsere erste Pflicht im Leben. (Oscar Wilde 1854 – 1900) Leider nehmen wir unsere Gesundheit oft als selbstverständlich hin und kümmern uns erst darum wenn es schon irgendwo „zwickt“ oder „zwackt“. Der Aufenthalt im Kurhaus Schärding von den Barmherzigen Brüdern hat mir geholfen wieder mehr auf mich bzw. meinen Körper zu achten. Denn…
Mit Mikronährstoffen Müdigkeit und Erschöpfung verringern
STRESS und Leistungsdruck der zu Müdigkeit und Erschöpfung führt! Wer von uns kennt das nicht? Wir sind immer wieder während unseres Lebens Situationen ausgesetzt, die uns an unsere eigenen Leistungsgrenzen bringen. Während des Studiums vor wichtigen Prüfungen, im Joballtag oder auch wenn uns private Probleme über den Kopf wachsen. Vor allem Frauen sind aufgrund der…
Mama Aua! … Sinnvolles für die ganze Familie aus der Alternativmedizin
Ich bin froh dass wir in unserer Zeit auf wirksame und moderne Medizin zurückgreifen können. Aber ich greife so weit wie möglich auf Alternativmedizin zurück. Sowohl bei mir selbst, als auch bei meinen Kindern. Vor allem bei meinen Kleinen wollte ich nicht wegen jeder Kleinigkeit mit schweren Geschützen auffahren. Heute möchte ich euch eine Produktserie…
Mein Trainingsplan für den 10km Frauenlauf + 5 Gründe fürs Laufen
Jetzt sind es noch genau 3 Wochen bis zum 10km Frauenlauf den ich in Kooperation mit dm Österreich laufe. Wie ich euch schon in einem meiner letzten Blogposts erzählt habe, war der Laufsport schon immer genau meines <3! Im heutigen Blogpst erzähle ich euch warum ich so gerne laufe und wie mein Trainingsplan aussieht. Außerdem…
Meine „Mission Impossible“ ;-) … der Steirerhof macht mich wieder lauf fit
„Von 0 auf 10 in 8 Wochen“ so lautet mein Vorbereitungsplan für den 10 km Frauenlauf, den ich in Kooperation mit dm Österreich laufen werde. Soweit, so gut! Aber wie findet man nach einer langen Sportpause wieder zurück zu sportlicher Routine? Wie baut man seine Kondition wieder auf? Und ist es überhaupt sinnvoll mit 2…
10km Frauenlauf … der Countdown läuft! Von 0 auf 10 in 8 Wochen
Es ist nie zu spät um regelmäßige Bewegung und Sport in unser Leben zu integrieren. Aber wie besiege ich meinen „inneren Schweinehund“? Wie bringe ich mein Sportprogramm mit Job und Familie unter einen Hut? Und ist es überhaupt möglich sich in 8 Wochen für den 10km Frauenlauf vorzubereiten? Als Kooperationspartner von dm Österreich für den…
Detox your life! 3 Tage Detox Kur für ein neues Bewusstsein <3
Ich habe es wieder gemacht 😉 … eine 3 Tages-Detox-Kur von Green Detox. Diesmal war es eines der Geburtstagsgeschenke von meiner Freundin Alexandra. Sie ist die die Gründerin von Green Detox. Praktisch, wenn die Freundin eine der beliebtesten Adressen in Punkto Detox Kuren in Österreich ist. Nachdem ihr das Unternehmen seit der Gründung keine Verschnaufpause…
Winterzeit – Tipps zur Stärkung des Immunsystems
Ich liebe Sommer und warme Temperaturen. Aber bevor es mit riesigen Schritten in den Frühling geht, stehen uns noch einige Wochen Winter bevor. Nachdem ich ja sehr gerne Kleider und Röcke trage, kämpfe ich in der Winterzeit sehr oft mit einer hartnäckigen Verkühlung. Da achte ich schon rechtzeitig davor meine Abwehrkräfte zu stärken. Wenn es…
Mein kuscheliges Winteroutfit fürs kalte Wochenende
Wahnsinn wie rasch diese Woche vergangen ist! Heute ist schon Freitag und meine Agenda ist noch ganz voll … mhhh … da wird sich nicht mehr alles ausgehen. Wieder steht uns ein traumhaftes Winterwochenende bevor. Mit ganz viel Sonne und klirrend kalten Temperaturen! Bei mir stehen natürlich wieder Aktivitäten mit den Kindern und der Familie…
Die Breast Care Nurses vom Goldenen Kreuz im persönlichen Gespräch
Ich habe euch versprochen an dem Thema Brustkrebs und Vorsorge dran zu bleiben. Auch Frauen, die sich für Betroffene einsetzen möchte ich eine Plattform bieten. Die Breast Care Nurses, die in vielen Krankenhäusern bereits im Einsatz sind und betroffene Frauen auf ihrem Weg begleiten gehören für mich dazu. Sie sind für Patientinnen sehr wichtig, weil…
Vitamine bitte! Abwehrkräfte stärken und Kalorien sparen <3
Das hab ich jetzt davon … wer bei jedem Wetter mit Kleidern und Röcken herumläuft kann sich schon einmal eine dicke und fette Verkühlung holen ;-(. Aber das Gute daran ist, dass ich jetzt wieder mehr darauf schaue, genügend Vitamine und Mineralstoffe zu mir zu nehmen. Nachdem ich so gut es geht auf Soft Drinks…
Mein heutiger Lunchtipp – das Saint Charles Alimentary
Ich bin regelmäßig beruflich in Wien und immer wieder auf der Suche nach Insidertipps für mein Lunch. Egal ob alleine oder mit Kunden oder Geschäftspartnern suche ich immer eine „besondere“ Adresse abseits der üblichen Klassiker fürs Mittagessen in Wien. Vor einiger Zeit habe ich das Saint Charles Alimentary entdeckt. Heute stelle ich euch das Alimentary…
Vorstufe Brustkrebs … wie diese Worte mein Leben 2016 verändert haben
Brustkrebs ist ein sehr präsentes Thema in meinem Leben. Ich habe miterlebt wie die Mutter meiner besten Freundin den langen Kampf verloren hat, wie eine meiner Studienkolleginnen und Freundinnen seit fast 4 Jahren gegen dieses Monster ankämpft und meine Omi den Kampf gewonnen hat. Eine schreckliche Krankheit, die so viele Frauen weltweit betrifft. Heute erzähle…
Geschenketipps für Weihnachten von Saint Charles + Gewinnspiel
Weihnachten rückt immer näher – heute feiern wir schon den 3. Adventsonntag. Habt ihr schon alle Weihnachtsgeschenke für eure Lieben besorgt? Bei mir ist es heuer wieder einfach. Wir beschenken nur die Kinder und da hat das Christkind schon seit Wochen alles gefunden. Aber es gibt dennoch immer ein paar liebe Menschen, denen ich eine…
Cosmothecary – Der Naturkosmetik Premiumshop
Diese Woche habe ich euch schon die Saint Charles Naturapotheke vorgestellt. Heute folgt die Saint Charles Cosmothecary, die „Schwester“ der Apotheke. Hier findet ihr im Onlineshop und vor Ort Gesichts- und Körperpflege mit Schwerpunkt Naturkosmetik auf allerhöchstem Niveau. Ihr findet hier weltweit führende Partner wie Aesop, Amala Beauty, REN Skincare, Neom, Malin+Goetz, Sante Verde und…