STRESS und Leistungsdruck der zu Müdigkeit und Erschöpfung führt! Wer von uns kennt das nicht? Wir sind immer wieder während unseres Lebens Situationen ausgesetzt, die uns an unsere eigenen Leistungsgrenzen bringen. Während des Studiums vor wichtigen Prüfungen, im Joballtag oder auch wenn uns private Probleme über den Kopf wachsen. Vor allem Frauen sind aufgrund der Mehrfachbelastung von Kindern, Haushalt und Job besonders davon betroffen. Genau um dieses Thema drehte sich der 1. #BlueBoxTalk von Orthomol*, zu dem ich vor einiger Zeit eingeladen war.
Mitte Mai fand der 1. #BlueBoxTalk von Orthomol statt. Top Managerinnen und Kreative haben sich ganz offen über Stressbewältigung und Leistungsdruck ausgetauscht. Zu dem Talk eingeladen waren erfolgreiche Frauen, die Job und Kinder unter einen Hut bringen und über ihre persönlichen Herausforderungen dabei erzählen. Moderiert wurde diese Frauenrunde von der sympathischen Moderatorin Eva Pölzl. Eines kann ich euch schon vorweg sagen – wir sitzen alle im selben Boot ;-)! Für mich war es irgendwie eine Erleichterung zu sehen dass es diese „Superwoman“ die alles spielend unter einen Hut bringt einfach nicht gibt.
In vielen Medien wird uns Frauen ein Bild vorgegaukelt dass es einfach gar nicht gibt. Da hüpfen Frauen schon wie „aus dem Ei gepellt“ frisch und munter in der Früh aus dem Bett. Sie versorgen ihre Kinder mit selbstgemachten und gesunden Köstlichkeiten und bringen sie vollkommen relaxed in den Kindergarten und die Schule. Ihren Job machen sie perfekt und mit Links und am Abend wird dann der Partner bestens gelaunt zu Hause empfangen. Am besten in den neuesten Dessous ;-). Die Kinder (mit besten Manieren) haben dann natürlich schon die Hausaufgaben erledigt, sind gewaschen und versorgt und schlafen innerhalb von kurzer Zeit ein. Die Eltern lassen dann den Abend mit einem Gläschen Wein in aller Gemütlichkeit ausklingen.
Haha! Also bei mir zu Hause sieht das dann doch ein wenig anders aus ;-). Der Alltag bringt mich sehr oft an meine persönlichen Grenzen und ich habe mit Erschöpfung zu kämpfen. 2 Kleinkinder, ein eigenes Unternehmen, Haushalt (Putzfrau? …das bin nur ich ;-)) und das ganze Drum Herum (Kinderbetreuung ohne helfende Großeltern – eine wahre Herausforderung!) lassen sich manchmal nur sehr schwer unter eine Hut bringen!
Welche Strategien die Talk Gäste des #BlueBoxTalks haben, verrate ich euch hier:
- Susanne Soumelidis (4. von links)
Chief of Central Marketing Microsoft Österreich
Sie findet körperlichen und seelischen Ausgleich bei ihrer Familie. - Martina Kapral (4. von rechts)
Geschäftsführerin Humor AG
Hier und jetzt genießen! Den Job nicht immer an die 1. Stelle stellen. - Patrice Fuchs (3. von links)
Chefredakteurin Familie Rockt
Wenn es einmal „zuviel“ wird, bricht sie aus ihrer alltäglichen Arbeitssituation aus. Sie verändert ihre Arbeitsumgebung, um Platz für neue Gedanken zu machen. - Brigitte Ecker (2. von links)
Geschäftsführerin EPAMEDIA
Für sie ist wichtig sich den Stress ins Bewusstsein zu holen. Auch mal „nein“ zu sagen und Zeit für sich einzufordern. - Sabine Grubmüller (3. von rechts)
Geschäftsführerin L. Bösendorfer Klavierfabrik
Sie versucht Stress erst gar nicht aufkommen zu lassen. Sie bespricht Ziele mit ihrem Partner und arbeitet dann auch gemeinsam an deren Erreichung.
Neben diesen Strategien, spielt aber auch das Thema Ernährung eine ganz große Rolle. Wir sollten darauf achten frisch gekochte und hochwertige (Vitamin und nährstoffreiche) Nahrung zu uns zu nehmen.
Zusätzlich gibt es ein Nahrungsergänzungsmittel von Orthomol das uns bei der Verringerung von Erschöpfung und Müdigkeit unterstützen soll. Es geht allerdings nicht um eine regelmäßige Einnahme, sondern um eine Anwendung in Form einer 1-3 monatigen Kur. Orthomol Vital f versorgt uns mit Mikronährstoffen für Nervensystem und Energiestoffwechsel. Mit Magnesium und B-Vitaminen sollen Müdigkeit und Erschöpfung verringert werden.
Ich muss gestehen ich bin bei solchen Nahrungsergänzungsmittel immer sehr skeptisch. Aber ich habe im Zuge des #BlueBoxTalks eine Testpackung erhalten und freue mich schon aufs Ausprobieren. Eine Testpackung würde ich gerne an euch weitergeben :-)!
Wer möchte die Wirkung von Orthomol Vital f mit mir gemeinsam ausprobieren?
Teilnahmebedingungen:
Kommentiert diesen Blogpost und folgt Avaganza auf Facebook (@avaganzafasion) oder auf Instagram. Wer den Beitrag teilt bekommt ein Zusatzlos. Das Gewinnspiel endet am So 18. 6. 0:00 und der Gewinner wird per Zufall ermittelt und auf meiner Facebook Seite bekannt gegeben. Teilnehmen können alle über 18 aus Österreich, der Schweiz oder Deutschland. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen und der Gewinn nicht in bar ablösbar. Ich wünsche euch viel Glück!
Wie geht ihr persönlich mit Stress um? Kennt ihr die Bluebox von Orthomol und habt ihr schon spezielle Mikronährstoffe ausprobiert?
Ich freue mich auf euer Feedback!
Eure Verena
*in freundlicher Zusammenarbeit mit Orthomol. Vielen Dank für die Einladung zu diesem spannenden Vormittag an Super PR!
Beitrag: Verena, Fotos: SuperPR und Marie Jorunn
Liebe Verena,
ein ganz interessanter Einblick in ein tolles Event. Tolle Frauen scheinen dabei gewesen zu sein – wäre auch was für mich gewesen 🙂 – ich melde mich nicht für die Teilnahme an und lasse gerne den anderen den Vortritt. Obwohl so ein Energiebooster käme mir jetzt auch gerade recht.
Habe einen feinen Tag – herzliche Grüße Martina – http://www.lady50plus.de
Ein interessanter Einblick mit interessanten Ansätzen. Da kann ich bestimmt auch etwas für mich selbst mitnehmen, denn manchmal ist der Stress doch ziemlich groß. Da fällt es mitunter schwer sich auch einmal selbst zu unterstützen.
Liebe Annett,
das freut mich – vielen Dank <3!
Liebe Grüße
Verena
Hört sich nach einem tollen Tag an. Ich bewältige Stress in dem ich ins Fitnessstudio gehe und mich so richtig aus powere ? Macht sogar Spaß und danach geht’s dann auch wieder. Jetzt wo ich bald Prüfungen habe werde ich wohl wieder öfter trainieren gehen ?
Hallo Verena,
ja, Wonderwoman gibt es nun einmal nicht. Ich denke es ist enorm wichtig, dass wir uns immer wieder vor Augen führen, was in der Realität machbar ist und was uns „vorgegaukelt“ wird.
Sich Pausen und Ruheinseln zu schaffen ist, denke ich, mit das Wichtigste.
Ein schöner Beitrag; das scheint ja ein interessantes Event gewesen zu sein!
Liebe Grüße, Lisa
Also stressfrei ist denk ich eh niemand … Ich versuchs mit Spaziergängen auszugleichen – Nahrungsergänzungsmittel kommen für mich nur Zellennahrung in Frage 🙂
LG Danie
Ach, diese Müdigkeit. Ich kann das so gut nachempfinden. Ich habe mir auch gerade noch einen Kaffee gekocht. Ich gehe ehrlich gesagt sehr schlecht mit Stress um, zumindest in Hinblick auf meine Ernährung, allerdings hoffe ich, dass ich das langfristig noch ändern kann. Ich bin wirklich sehr gespannt auf das Ergebnis der Kur und was du zu berichten hast.
Ich wünsche dir einen schönen Montag!
LG Kat
Ich bin ein Mensch der sich ständig gestresst fühlt, der Arzt sagt ich bin nahe dem Burn Out
Mit Mikronährstoffen habe ich mich bisher überhaupt nicht beschäftigt, muss ich leider zugeben. Ich bin schon neugierig auf deinen Testbericht.
Liebe Grüße
Sigrid
Wenn ich besonders viel Stress habe, nehme ich mir gerne am Wochenende eine kleine Auszeit und besuche Therme mit Saunaanlage. Da tanke ich dann meine Depots wieder auf. Auch ein kleiner Shoppingtripp reicht manchmal schon, damit ich meinen Stress vergessen kann.
Liebe Grüße
Regina
Frauen haben es immer schwerer. Vor allen wenn Männer sich auch noch wie Kinder benehmen und der Haushalt sowie die Kindererziehung gänzlich bei der Frau hängen bleiben. Ich beneide solche Frauen nicht. Ich selbst wurde Gottseidank davor verschont. Bin kinderlos und führe eine nicht allzu übliche Beziehung. Und trotzdem hilft mein Freund im Haushaltund anderswo mit. Mikronährstoffe nehme ich auch hin und wieder als Kur, doch nur in flüssiger Form und wenn diese überwiegend oder gänzlich pflanzlich sind. Und ich mag überhaupt keine Tabletten zum Schlucken. Das fühlt sich dann doch eher nach Medizin an. Doch bin ich froh und dankbar um Nahrungsergänzungsmittel die einen von innen heraus helfen: fitter gesunder, schöner und jünger zu werden.
Ich habe oft in meiner Prüfungsphase sehr viel Stress.Ich bewältige den Stress, indem ich darauf achte viel Schlaf zu bekommen und natürlich auch viel zu trinken!
Wünsche dir noch einen schönen Tag,
Jessica von http://www.jefame.com
Als Migräne Patientin kann ich mir überhaupt keinen Stress erlauben. Deswegen versuche ich alles so gut es geht vorzuplanen was die Arbeit betrifft und lasse nie zu viel auf einmal an mich heran kommen! Wieder einmal ein sehr toller und informativer Beitrag! Alles Liebe Iris <3
Liebe Verena,
mal wieder ein richtig toller Artikel. Bei diesem Event wäre ich auch gerne gewesen. Hört sich so an, als ob richtige Power Frauen dabei waren. Orthomol Vital F kannte ich noch gar nicht. Mit einem anderen Orthomol Produkt (Orthomol Immun) habe ich jedoch richtig gute Erfahrungen gemacht, weshalb ich mir gut vorstellen könnte Vital F auch einmal auszuprobieren.
Liebe Grüße
Jana
Liebe Verena,
das ist wirklich ein super spannendes Thema und war wahrscheinlich auch ein tolles lehrreiches Event. Ich versuche inzwischen auch den Stress zu minimieren und mehr Dinge in den Alltag einzubauen, die mir gut tun.
Liebst, Elisa
Ein sehr schöner Beitrag von dir. Ich persönlich kannte das noch nicht, aber es klingt aufjedenfall interessant. Stress wer kennt ihn nicht. Ich setze mich meistens hin und geh kurz in mich und hole mir mein mandala heraus und male kurz. Kann man eventuell auch als Tick bezeichnen. Aber ich brauch das dann einfach. Meine 5min.
Liebe Grüße Nadine
Ein sehr interessantes Thema! Solche Stressphasen kenne ich auch gut, da muss ich mir diese Reihe von Orthomol mal ansehen. 🙂
Bei Stress im Alltag genehmige ich mir immer eine Auszeit – sei es denn mitweinet Gesichtsmaske oder einem Powernap 😉
Verena ich finde du bist eine absolute SUPERWOMAN! Bin immer wieder begeistert zu sehen, mit welchem Elan du diesen Blog führst, gleichzeitig Mama bist und dann noch arbeitest. Wahnsinn!
Ich hab mir gerade von „pure encapsulations“ zum ersten Mal Mikronährstoffe zugelegt. Bin sehr neugierig und probier das jetzt mal für ein Monat aus.
Ich ernähre mich sehr gesund aber ich denke mal, dass man immer noch mehr tun kann 🙂
Super Post wie immer!
Alles Liebe, Theresa
Liebe Verena,
wieder ein toller Post von dir. Mit dem Thema Mikronährstoffe habe ich mich bisher noch nicht so sehr außeinander gesetzt aber es klingt interessant 🙂 ich wünsche dir viel Erfolg beim Testen!
Liebe Grüße
Andrina
Hallo Verena,
das ist ein schöner Beitrag und als moderne Frau muss man sich doch immer wieder neu organisieren! Von Müdigkeit keine Spur – schön wär’s! Wie schön, dass man durch Nahungsergänzung nachhelfen kann!
Liebe Grüße,
Alexandra.
Orthomol ist mir ein Begriff allerings habe ich es nie verwendet. Ich danke dir für den Bericht und werde sicher mL was ausprobieren gegen meine Müdigkeit ?
Liebe Grüße Nadine von tantedine.de
Hallo Verena,
wirklich tolle Informationen und Einblicke in ein interessantes Event. Ich habe mich schon öfter mit Ernährungsergänzung auseinander gesetzt und auch schon gute Erfahrungen damit gemacht. Ich bin gespannt, was Du uns nach Dener Testphase dazu berichtest.
Herzliche Grüße an Dich
Sandra
Liebe Sandra,
ja, ich ehrlich gesagt auch 😉 … bin bei solchen Produkten immer skeptisch …
Hab einen schönen Abend!
lg
Verena
Aus den vorherigen Kommentaren wird deutlich, dass jeder anders mit Stress umgeht, was ich wirklich toll und interessant finde! Ganz wie dein Beitrag, so eine Portion neuer Energie würde auch mir unglaublich gut tun! 😀
Ich bewältige Stress i.d.R. mit viel Bewegung und Zeit in der Natur.
Einen stressfreien Tag wünsche ich dir – Rosie von respondoro.de
Liebe Rosie,
vielen Dank für deinen Input! Ich brauche auch Zeit in der Natur um wieder „unterzukommen“ <3! Für mich ist jetzt perfekt dass ich im Grünen wohne und die Oase vor der Türe habe.
Liebe Grüße
Verena
Die Orthomol Box kannte ich noch nicht. Klingt aber total spannend.
Ich lass mich selten stressen aber das hab ich antrainiert 🙂
Herzlich,
Lia
Hi ich stehe solchen Nahrungsergänzungsmittel auch immer eher skeptisch gegenüber. Bisher habe ich keine guten Erfahrungen damit gemacht. Daher greife ich auf meinen morgendliche Smoothie zurück. Der ist auch grün und voller power. Ich bin sehr auf deine Erfahrungen gespannt. Wie immer ein ganz ganz schöner Bericht. Einen schönen Abend Lg Alex von http://margreblue.de/
Hallo Verena
Interessanter Artikel und auch ich bin der Meinung „Man ist, was man isst“. Ich finde es erschreckend, wie wenig Leute sich dessen bewusst sind. Es sollte noch mehr so Artikel geben. Jedoch bin ich eher gehen die Standard-mässige Einnahme von Nahrungsmittelergänzern… Aber das ist persönlicher Gusto! Danke für den Artikel, Lieber Gruss, Jenny
Liebe Verena,
dein Beitrag ist super und ich bin mir sicher, viele Frauen freuen sich zu lesen, dass „wir alle im selben Boot“ sitzen 🙂
Ich versuche mich nicht zu sehr stressen zu lassen, denn ich bin auch nur ein Mensch und arbeite mit bestem Gewissen so schnell ich kann. Wer möchte dass ich schneller arbeite soll meine Fehler in Kauf nehmen und wer mehr von mir möchte muss warten 🙂 Klingt einfach, ist es aber gar nicht! Für die Einstellung muss ich auch sehr kämpfen und mich oft rechtfertigen aber die meisten wissen das mittlerweile zu schätzen.
Dazu mach ich natürlich noch viel Sport und lenke mich täglich mit meinen Blogposts und anderem ab, das entspannt mich weil es unheimlich viel Spaß macht.
Mikronährstoffe nehme ich nicht regelmäßig aber oft die sicher bekannten Shots mit Magnesium, Kalzium etc. von dm oder aus der Apotheke. Würde mich freuen die Orthomol Kur ausprobieren zu dürfen 🙂
Liebe Grüße & viel Spaß mit deiner Kur!
Franzi
Liebe Franzi,
danke für dein liebes Feedback – das freut mich sehr <3! Ich frage mich ja bei dir immer wie du es schaffst so viel Sport neben dem Job zu machen - einfach toll!
Ich halte dir die Daumen für die Testpackung!
Liebe Grüße
Verena
Ich mag das sehr, wenn du einen Artikel mit Stimmungsbildern verschönerst. Dann kann man sich richtig einfinden in das Geschriebene und die Situationen. Liegt wohl daran, dass ich gerne Comics lese. ? Liebe Grüße, Marcel Hauck.
Das hört sich nach einem echt spannenden Event an! Ich war letztens auch beim Bloggerevent von Orthomol, hatte mir sehr gut gefallen.
Liebst,
Andrea
BEAUTY Give-Away auf meinem Blog!
Ich finde deinen Beitrag sehr interessant, auch wenn ich mit Nahrungsergänzungsmittel auf dem Kriegsfuß stehe, denn ich bin der Meinung, dass man bei einer bewussten Ernährung, ausreichend von allen wichtigen Nährstoffen erhält. Jedoch zeigt es doch wunderbar auf, dass man auf sich achten muss. Wie sich am Ende jeder seine Energie für den Alltag verschafft, ist von Mensch zu Mensch anders… Manchmal reichen ja auch schon Kraftorte ?
Liebe Grüße, Stefanie*
Ein tolles Event und ein aktuelles Thema, wie ich finde.
Immer öfter versuche ich auch dem Stress zu entkommen und mehr Ausgleich neben dem anstrengenden Job zu bekommen.
Lieber Daniel,
danke für deine Zeilen – ich habe mich sehr darüber gefreut <3!
Sonnige Grüße
Verena
Eigentlich müsste sich jeder mal intensiv mit dieser Thematik auseinandersetzen – am besten in der Schule schon. Ich finde es nicht nur wahnsinnig interessant, sondern auch unheimlich wichtig zu wissen, was man seinem Körper zuführt.
Liebe Verena,
der Titel hat mich sofort angesprochen ;-)) warum wohl? Ich bin immer noch auf der Suche nach meinem perfekten Mittel gegen Stress. Ich nehme mir immer zu viel vor oder aber etwas Unvorhergesehenes durchbricht meinen Zeitplan. Wahrscheinlich normal. Nahrungsergänzungsmittel nehme ich bisher nicht. Aber dank deinem Beitrag werde ich mich damit wohl näher beschäftigen. Die Verlosung ist zwar vorbei, aber ich danke dir sehr für diesen tollen Beitrag. Lg Julia
Liebe Julia,
danke für deine lieben Zeilen. Ich bin ja selbst noch mitten im Test. Bisher habe ich auch noch nie Nahrungsergänzungsmittel eingenommen – ich versuche ja alles über die bewusste Ernährung auszugleichen.
danke dir und liebe Grüße
Verena
Liebe Verena,
das hört sich nach einem gelungenen Event an. Stress kennt jeder von uns und jeder Mensch reagiert anders auf Stress. Stress hat die unterschiedlichsten Ursachen. Den richtigen Umgang mit Stress haben die wenigsten gelernt. Der Artikel regt mich an auch mal wieder das Thema Stress mit all seinen Facetten auf meinem Blog zu beleuchten!
Viele Grüße
Andreas
Lieber Andreas,
ja das Stress-Thema ist sehr dankbar 😉 … da gibt es viel zu sagen – ich habe da auch noch ein paar Posts in der Pipleline ;-).
Hab einen schönen Abend!
lg
Verena
Das klingt super, bei so einem Talk wäre ich auch mal gerne dabei! Die vorgestellte Kur klingt ganz gut, bisher war ich bei solchen Sachen immer skeptisch und glaubte nicht daran, dass sie mir mehr Entspannung bescheren könnten. Wie ist dein Fazit dazu?
Alles Liebe,
Verena
whoismocca.com
ich finde ja alles rund um die Ernährung super spannend! ich bin nämlich auch überzeugt, dass man damit sehr viel Gutes für sich und seinen Körper tun kann! selber habe ich auch festgestellt, je mehr Grünes und Obst ich esse, desto fitter fühle ich mich 🙂
toller Beitrag! da hätte ich auch gerne mal ein bisschen getestet!
liebste Grüße auch,
❤ Tina von http://www.liebewasist.com
Müdigkeit und Erschöpfung – wer kennt die nicht?! Alles unter einem Hut zu bringen und ewig im Spagat zwischen Karriere und Kindern zu sein, sind ja die Aufgaben, die nicht selten zu Stress und Krankheiten führen. Mein Dankeschön für die Tipps zu den Mikronährstoffen! Die können, wie ich hoffe, mir die alltägliche Unterstützung leisten. Kann Orthomol Vital F in der Apotheke schon gefunden werden?