Das letzte Jahr hat mir und uns allen sehr viel Kraft gekostet. Der Lockdown-Marathon, Homeoffice und Homeschooling sind nicht spurlos an uns vorüber gegangen. Vor allem wir Frauen mussten einmal mehr versuchen die Bedürfnisse aller Familienmitglieder unter einen Hut zu bekommen. Ich muss gestehen, dass mich die letzten Monate an meine persönliche Grenze der Belastbarkeit gebracht haben. Ich habe mich vollkommen ausgepowert und erschöpft gefühlt und war zuletzt vor allem psychisch sehr angeschlagen. Eine 4tägige Frühjahrskur im la pura Woman and Health Resort im Kamptal hat mir geholfen, mich komplett auf mich zu konzentrieren und Kraft zu tanken.
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Mein Programm für personalisierte Ernährung – MillionFriends
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Mehr Lebensqualität mit dem Metabolic Balance Immunprofil
Ich denke, dass ich einen gesunden Lebensstil führe, ohne auf Genuss zu verzichten. Ich esse kaum Fleisch, trinke nur selten Alkohol und rauche nicht. Bewegung und Sport kommen aufgrund meiner Knie-Operationen und meinem Rückenleiden…
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EMS Training – wie läuft es ab … und wie fühlt es sich tatsächlich an?
Vor einer Woche habe ich euch das EMS Training auf meinem Blog vorgestellt. Seit dem haben mich vor allem einige private Fragen von euch erreicht. Wie ein solches EMS Training abläuft, wie sich der…
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Es ist nie zu spät um regelmäßige Bewegung und Sport in unser Leben zu integrieren. Aber wie besiege ich meinen „inneren Schweinehund“? Wie bringe ich mein Sportprogramm mit Job und Familie unter einen Hut?…