Mein persönliches Ritual am Mittwoch – Lesezeit und Lieblingsbücher

Unsere Welt ist schnelllebig. Nicht nur im Job, sondern auch im Alltag. Gerade in Zeiten von Social Media wird man mit sehr viel unnötigem Content „zugeschüttet“. Es ist gar nicht so einfach wichtige Informationen herauszufiltern. Wir verbringen Stunden damit digitale Inhalte zu konsumieren und verlieren uns oft selbst darin. Ich habe mich vor einigen Wochen dazu entschieden meinen digitalen Konsum zu reduzieren und ein neues Mittwochsritual einzuführen. Denn jetzt ist jeden Mittwoch Lesezeit. Außerdem zeige ich euch heute einige Lieblingsbücher.

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                      Nicht wer Zeit hat, liest Bücher, sondern wer Lust hat, Bücher zu lesen, der liest,                                ob er viel Zeit hat oder wenig.
Ernst R. Hauschka

Bei Job, Familienalltag mit 2 kleinen Kindern und Haushalt bleibt kaum Zeit für mich selbst. Es ist eigentlich immer stressig und „zu wenig“ Zeit. Das war auch die letzten Jahre immer wieder meine persönliche Ausrede, warum ich keine Bücher mehr gelesen habe. Bis ich mir einmal angeschaut habe, wie viel Zeit ich mit der Konsumation von digitalem Content investiere. Nachdem ca. 90% davon für mich sinnlos und irrelevant sind, habe ich begonnen diesen drastisch einzuschränken. Stattdessen habe ich mein persönliches Ritual am Mittwoch eingeführt. Ich nehme mir jetzt jeden Mittwoch ab 20:00 Zeit für mich … und zum Lesen.

Meine Kinder wissen jetzt schon Bescheid dass sie jeden Mittwoch pünktlich (um diese Zeit liegen sie sonst ehrlich gesagt nie im Bett) schlafen gehen, damit Mami ihre Lesezeit beginnen kann. Das ist übrigens sehr praktisch weil ich es ohne Grund nicht schaffen würde dass das Abendritual nicht wesentlich länger dauert. Meine Große interessiert sich dann auch immer dafür welche Bücher ich gerade lese und fragt mich darüber aus.

Schon gewusst? Lesen verändert unser Gehirn positiv

Wer regelmäßig liest, tut übrigens nicht nur sich selbst, sondern auch dem Gehirn etwas Gutes. Lesen formt unsere grauen Gehirnzellen um und verändert unsere Hirnstruktur positiv. Wenn Kinder lesen, verändert sich die Großhirnrinde. Bei Erwachsenen zusätzlich auch noch die Verbindung zwischen Sehrinde und Thalamus die durch das Lesen gestärkt wird. Dieser Teil des Gehirns ist wichtig damit wir wichtige von unwichtigen Informationen unterschieden können. Das Max-Planck-Institut in Leipzig hat diese Veränderung mittels MRT deutlich zeigen können.

Wer mehr Bücher liest, kann Informationen besser gewichten!

Mehr Infos dazu findet ihr in diesem Beitrag der Wirtschaftswoche.

Meine persönlichen Lieblingsbücher

Ich habe mich bei der Thalia Aktion (5 Bücher für €20) mit jeder Menge Lesestoff zum Schnäppchenpreis eingedeckt. Dabei habe ich auch viele Bücher entdeckt die ich mir letztes Jahre gekauft habe. Mehr zu diesen Büchern erzähle ich euch in den kommenden Wochen.

Lieblingsautoren und mein bevorzugtes Genre

Derzeit lese ich sehr gerne Thriller. Je spannender, desto besser und als Psychologin beschäftige ich mich auch gerne mit den Abgründen der menschlichen Seele. Das müssen dann allerdings auch die medizinischen Fakten stimmig sein, sonst lege ich das Buch schnell weg.

Meine derzeitigen Lieblingsautoren sind eindeutig Bernhard Aichner und Sebastian Fitzek. Alle Bücher die ich bisher von diesen beiden Autoren gelesen habe sind spitze und von der ersten bis zur letzten Seite super spannend. Bei Sebastian Fitzek könnte man meinen er hat Medizin studiert und ist Psychiater, denn es sind immer wieder psychische Erkrankungen mit hineingepackt, die seinen Hauptcharakteren eine interessante Persönlichkeit verleihen ;-). Also langweilig sind diese Bücher nicht und 3 von seinen Büchern wurden bereits verfilmt.

Heute möchte ich euch folgende Bücher ans Herz legen

Sebastian Fitzek – Flugangst 7A

Hier spielt der Autor mit den menschlichen Urängsten des Eingeschlossen seins und der Hilflosigkeit an Bord eines Flugzeugs.

Mats Krüger ist ein erfahrener und erfolgreicher Psychiater, der seine Flugangst überwindet um zu seiner Tochter zu fliegen. Er hat jahrelang keinen Kontakt mehr zu seiner Tochter gehabt, als sie ihn nach der Geburt ihres Babys kurzfristig um Hilfe bittet. Der Flug zu seiner Tochter wird ein Horrortrip. Allerdings nicht wegen seiner Flugangst! Ein ganz anderer Umstand an Bord bringt ihn in einen entsetzlichen Ausnahmezustand auf den er nicht vorbereitet war.

Sebastian Fitzek – Acht Nacht

Die Hauptfigur Ben Rührmann hat es nicht leicht im Leben. Seine Tochter Jule ist nach einem Autounfall querschnittsgelähmt und liegt nach einem Selbstmordversuch im Koma. Während er verzweifelt versucht seiner Tochter ein guter Vater zu sein, tauchen im Internet Infos über eine „Todeslotterie“ auf. Bei dieser werden per Zufall 2 Menschen ausgesucht die dann eine Nacht lang „Vogelfrei“ sind und ohne Konsequenzen getötet werden können. Ben Rührmann ist einer der Nominierten. Es wartet sogar eine 10 Millionen Belohnung auf denjenigen der als erstes einen Todesbeweis eines Nominierten schicken kann. Natürlich ist es Blödsinn dass man straffrei einen Menschen töten darf – aber wissen das auch all die Gewaltbereiten und Gutgläubigen die sofort die Jagd auf die Nominierten starten?

Dieses Buch hat mich besonders gefesselt und ich habe es an 2 Tagen ausgelesen. Ich konnte es gar nicht mehr aus der Hand legen. Bis zur letzten Seite haben sich ständig neue Puzzle Teile ergeben … die man als Leser erst ganz am Ende zu einem Bild zusammenfügen konnte. Genial!

Seid Ihr dabei bei der Aktion – Mittwoch ist Lesetag? Welches Buch liegt bei euch am Nachttisch?

Eure Verena

Dieser Beitrag entstand aufgrund einer Kooperation mit Thalia.at. Der Inhalt und meine persönlichen Buchempfehlungen (alle Bücher selbst bezahlt) sind zu 100% meine persönliche Meinung!

Beitrag: Verena, Fotos: Miriam Mehlman Fotografie, Miriamblitzt