Auch wenn wir uns schon alle auf den Frühling freuen, haben wir noch einige Wochen „Winter“ vor uns. Das ist für unser Immunsystem eine große Herausforderung und Sport sowie Bewegung an der frischen Luft unterstützen uns gesund zu bleiben. Wer, wie ich wenig Zeit für Sport hat, wird effizientes EMS Training lieben. Wie wir mit…