Ein gesunder Schlaf ist sehr wichtig für unseren gesamten Körper und die notwendige Regeneration. Aber je nach Lebensphase bekommen wir mal mehr und mal weniger davon. Sobald man kleine Kinder hat wird ausreichend Schlaf sowieso zum größten Luxus. Auch für die Beschaffenheit unserer Haut spielt die Zeit in der Nacht eine bedeutende Rolle. Heute stelle…